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体調管理に関する記事

忘年会の翌日に!コンビニで買える、二日酔い対策の飲み物&食べ物

※2017年12月08日に公開された記事を再編集したものです。お酒を飲む機会がとくに増える、年末年始シーズン。つい飲み過ぎてしまった翌日の二日酔いほど、つらい…

猛暑を乗り切ろう!夏バテや熱中症予防にオススメの冷却グッズ&グルメ

まだまだ全国的に猛暑が続き、熱中症問題も深刻になっています。今回は、外回りの多いビジネスパーソンにオススメしたい、夏バテ防止に効果的・持ち運びも楽なグッズをご紹介。熱…

暗闇でリフレッシュ! 周りの目が気にならない、暗闇フィットネス5選

軽装・薄着になる春から夏の季節は、体型が気になる時期。体を鍛え直したいと考えている人も多いのではないでしょうか。また、ビジネスパーソンにとって、健康管理も「仕事のうち…

デスクワークは“立って働く”が新常識に?日本人は座りすぎだった!

1日のうち、どのぐらいの時間を座って過ごしているか、考えたことはありますか?1日10時間以上働くデスクワーク中心のビジネスパーソンは、勤務時間の約7割を座って過ごすと…

スニーカー通勤が流行の兆し!? スポーツ庁の『FUN+WALK PROJECT』とは

偏った食事、慢性的な運動不足、仕事のストレス、睡眠不足……現代のビジネスパーソンは、生活習慣病を引き起こすさまざまな原因を抱えています。スポーツ庁では、ビジネスパーソ…

【起業家300人に聞きました!】デキる起業家なら当たり前。半数近くが行う体調管理・ストレスケア方法とは?

数年前に流行した朝活、そして経済産業省が旗振り役となって2017年2月24日に始まったプレミアム・フライデー。一昔前の会社人間、仕事人間から、プライベートの時間を有効…

疲れを感じたらその場でケア!即効性バツグン“ツボ押し”のススメ

デスクワークでも外回りでも、ハードワークからくるさまざまな外因によって疲労は蓄積していきます。そのような中で、「少しくらいは大丈夫」「週末に休めればいいや」などと、ふ…