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パワーナップ

パワーナップとは?

パワーナップとは、オフィスや職場で行う短時間の昼寝・仮眠のことです。通常10〜20分程度で、集中力や生産性の回復、疲労軽減に効果があります。リフレッシュスペースや休憩室で取り入れられることが多く、健康経営やウェルビーイング施策の一環としても注目されています。